डायबिटीज में जहर से कम नहीं हैं ये सब्जियां, तेजी से बढ़ाती हैं ब्लड शुगर

Mar 18, 2024 Vivek Yadav

इसी कड़ी में हाल ही में पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर कर 3 खास टिप्स का जिक्र किया है। Source: freepik

वहीं, डायबिटीज पेशेंट को कुछ सब्जियों के सेवन से बचना चाहिए। इनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। Source: pexels

आलू

आलू में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक पाई जाती है ऐसे में इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। Source: pexels

शकरकंद

शकरकंद में भी कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में डायबिटीज मरीजों को इसके अधिक सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। Source: pexels

हरी प्याज

हरी प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है और साथ ही कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी अधिक होती है। ऐसे में इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। Source: pexels

हरी मटर

हरी मटर में कार्बोहाइड्रेट काफी ज्यादा पाया जाता है जिसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। Source: pexels

मक्का

मक्का में फाइबर की मात्रा काफी कम होती है साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट अधिक होता है। ऐसे में डायबिटीज मरीजों को इसके सेवन से बचना चाहिए। Source: pexels

गाजर और चुकंदर

इन दोनों में नेचुरल शुगर पाया जाता है। ऐसे में डायबिटीज मरीजों को इसके अधिक सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। Source: pexels

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