प्रोबायोटिक है दही भात! जानें गर्मियों में इसे क्यों खाएं

गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादा बढ़ जाती हैं। ऐसे में पेट को प्रोबायोटिक की जरूरत है।

दही प्रोबायोटिक गुणों से भरपूर है और पेट को ठंडा करने और हेल्दी रखने में मदद करता है।

दही कैल्शियम से भरपूर है और जब आप चावल के साथ इसे खाते हैं तो ये शरीर को एनर्जी देने काम करती है।

क्रीम

सब्जी में क्रीम मिलाकर नमक, मिर्च की मात्रा को सामान्य किया जा सकता है, साथ ही इससे सब्जी का स्वाद और अधिक बढ़ भी जाता है।

दही में प्रोटीन की अच्छी मात्रा भी होती है जो कि शरीर को एनर्जी देने में मददगार है।

इतना ही नहीं दही शरीर के तमाम बॉडी फंक्शन को भी बेहतर बनाने में मददगार है।

तो, इन तमाम कारणों से आपको दही भात खाना चाहिए। इसके लिए रात के बचे चावल को पानी में डालकर रख दें। सुबह इसे निकालें और दही में मिलाकर खाएं।