Weight Loss में फायदेमंद है करी पत्ते, देखें इसके और भी लाभ

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

वजन घटाने में करी पत्ते काफी मदद कर सकते हैं। दरअसल, करी पत्ता फाइबर का उच्छ स्रोत होता है। इसके साथ ही इसमें कैलोरी काफी कम होते हैं।

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इसके साथ ही कई रिसर्च में यह भी बताया गया है कि करी पत्ते के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। ब्लड शुगर में वजन पर भी फर्क पड़ता है। ऐसे में करी पत्ता का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।

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वेट लॉस के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और संग पर्याप्त नींद जरूरी है।

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इसके साथ करी पत्ते के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट का उच्छ स्रोत है। साथ ही इसमें, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। इसके अलावा करी पत्ता पाचन में सुधार, हृदय रोग के जोखिम को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

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इसके साथ ही करी पत्ता आंखों, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसमें कार्बाज़ोल अल्कलॉइड होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं।

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करी पत्ता पाचन और चयापचय में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो वजन घटाने में भी सहायता होते हैं।

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