May 31, 2024
गर्मी में बॉडी को ठंडा रखने में दही का सेवन बेहद असरदार साबित होता है।
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दही में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और कार्बोहाइड्रेट कम होता है जो इसे वज़न कम करने के लिए माकूल डाइट बनाता है।
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दही में प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट, शुगर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में होता है जो बॉडी को हेल्दी रखता है।
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दही के साथ खीरे का सेवन करना भी सेहत को फायदा पहुंचाता है। खीरा बॉडी को हाइड्रेट रखता है और वेट कंट्रोल करता है।
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गर्मी में दही के साथ अनार मिक्स करके खाएं आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और कब्ज का इलाज होगा।
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दही के साथ अंगूर का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और वजन भी कंट्रोल रहता है।
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दही के साथ अंगूर का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और वजन भी कंट्रोल रहता है।
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दही का सेवन बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए और वजन कम करने के लिए करना चाहते हैं तो आप उसमें अनार और अंगूर को मिक्स करके खाएं।
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