इन ट्रिक्स से पाएं अपने गुस्से पर काबू

Source: Pexel

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बोलने से पहले सोचें

गुस्से में कुछ भी बोलने से पहले सोचें कि जो आप बोलने जा रहे हैं उससे किसी की भावनाओं को ठेस तो नहीं पहुंचेगा।

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फ्रस्ट्रेशन

जब कभी आप खुद को फ्रस्ट्रेशन में पाएं तो दूसरों के सामने रिएक्ट करने से बचें ताकि सामने वाले को बुरा ना लगे।

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शांत दिमाग

गुस्से में किसी से भी बात ना करें। जब आपका दिमाग शांत हो तभी बात करें।

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एक्सरसाइज

खुद को गुस्से से दूर और स्ट्रेस फ्री रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें।

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लड़ाई का समाधान

गुस्से में लड़ाई हो जाने के बाद उसका समाधान ज़रूर से निकालें और उसे अपनाएं भी।

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आरोप ना लगाएं

गुस्से में किसी दूसरे पर आरोप लगाना बहुत आसान होता है पर ऐसा करने से बचें क्योंकि इससे लड़ाई और बढ़ सकती है।

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