Mar 25, 2024
बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए डाइट में ऑयली और फैटी फूड्स का सेवन कम करें और प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं।
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पाचन को दुरुस्त करने के लिए और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए सौंफ के पानी का सेवन करें।
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बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए कुछ ड्रिंक जादुई असर करते हैं। इन ड्रिंक का सेवन करने से तेजी से बॉडी का फैट कम होता है।
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इसे कैरम सीड वॉटर के नाम से भी जाना जाता है। अजवाइन में थाइमोल एसेंशियल ऑयल मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र को बढ़ावा देकर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इस तरह ये तेजी से वजन घटाने में असरदार मानी जाती है।
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वजन घटाने के लिए ग्रीन टी बेस्ट है। इसमें कैटेचिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।
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ब्लैक टी कैफीन से भरपूर होती है। वहीं, कैफीन बॉडी से पानी को सोखने का काम करता है, जिससे आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है। ऐसे में ब्लैक टी का बहुत अधिक सेवन न करें।
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वजन कम करने के लिए आप अदरक नींबू के ड्रिंक का सेवन करें। यह ड्रिंक वजन घटाने, सूजन और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।
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वजन घटाना चाहते हैं तो सेब के सिरके का सेवन करें। ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, भूख कम करता है।
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