Mar 11, 2025
कब्ज की बीमारी का इलाज डाइट से करने के लिए डाइट में फाइबर रिच और पानी से भरपूर फ्रूट का सेवन करें।
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कुछ फ्रूट फाइबर और पानी से भरपूर होते हैं जो पाचन में सुधार करते हैं और कब्ज को तोड़ते हैं।
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पपीता में पपेन नामक एंजाइम होता है जो पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करता है और कब्ज को दूर करने में मदद करता है।
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अंगूर एक ऐसा सिट्रिस फल है जिसमें में पानी की मात्रा ज्यादा होती है जो बॉडी को हाइड्रेट रखती है और मल को सॉफ्ट करती है। रोजाना एक कटोरी अंगूर खाने से पेट साफ रहता है।
सेब में घुलनशील फाइबर मौजूद होता है जो आंतों की सेहत को दुरुस्त करता है और कब्ज को दूर करता है।
आलूबुखारा का सेवन करके पुरानी से पुरानी कब्ज का भी इलाज किया जा सकता है। आलूबुखारा में नेचुरल लैक्टुलोज़ और फाइबर होता हैं जो आंतों को उत्तेजित करता हैं और कब्ज को दूर करता है।
केला कब्ज का इलाज करने में जादुई असर करता है। केला फाइबर और पोटैशियम का बेहतरीन स्रोत है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज का इलाज करता है।
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अनार एक ऐसा फल है जिसमें फाइबर भरपूर होता है जो पाचन को दुरुस्त करता है और कब्ज का इलाज करता है।
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