Mar 27, 2024
लहसुन प्राकृतिक तरीके से लार और गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को बढ़ाता है। ऐसे में सोने से पहले लहसुन का सेवन भी एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को बढ़ाकर आपको असुविधा का एहसास करा सकता है, जिससे भी नींद में खलल पड़ती है। ऐसे में सोने से पहले लहसुन के सेवन से भी बचें।
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इन गुणों के अलावा लहसुन में एलिसिन, सल्फ्यूरिक एसिड जैसे कई और पोषक तत्व पाए जाते हैं। सुबह के वक्त गर्म पानी के साथ लहसुन के सेवन से कई सारी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
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बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में करने के लिए लहसुन काफी असरदार माना गया है। इसके लिए सुबह गर्म पानी के साथ लहसुन की दो कलियां खाने से लाभ मिल सकता है।
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सुबह के वक्त गर्म पानी के साथ लहसुन के सेवन से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकता है और साथ ही अन्य पेट संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलने में मदद मिल सकती है।
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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए भी लहसुन का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है।
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लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करते हैं। सुबह के वक्त गर्म पानी के साथ सेवन करने से लाभ मिल सकता है।
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लहसुन शारीरिक ही नहीं मानसिक तौर पर भी काफी फायदेमंद है। इसमें उच्च मात्रा में सल्फर यौगिक होता है जो ग्लूटाथियोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। ये एंटीऑक्सीडेंट तनाव को कम करने का काम करता है।
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सुबह के वक्त गर्म पानी के साथ कच्चे लहसुन के सेवन से लीवर सही ढंग से काम करता है। इसके अलावा लहसुन शरीर के अंगों की भीतर से सफाई करने का भी काम करता है।
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