फ्रूट्स का सेवन छीलकर करें या छिलके के साथ, जानिए तरीका

Jun 26, 2024 Shahina Noor

फल सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हैं

सभी मौसमी फल बॉडी के लिए पावर हाउस का काम करते हैं। इनका सेवन करने से बॉडी एनर्जी से भर जाती है। Source: freepik

फलों से ज्यादा पोषक तत्व हासिल करना चाहते हैं तो उन्हें छिलके के साथ खाएं। Source: freepik

फलों का सेवन छिलके के साथ करने से बॉडी को भरपूर फाइबर मिलता है जो पाचन को दुरुस्त करता है। Source: freepik

फाइबर से भरपूर फलों का सेवन छिलके के साथ करें तो कब्ज दूर होता है और पाचन दुरुस्त रहता है। Source: freepik

विटामिन सी से भरपूर कीवी का सेवन आप छिलकों के साथ करें बॉडी को ज्यादा पोषक तत्व मिलेंगे और बॉडी हेल्दी रहेगी। Source: freepik

चीकू एक सॉफ्ट फ्रूट है जो पाचन को दुरुस्त करता है। इसका सेवन छिलकों के साथ करें। Source: freepik

सेब पोषक तत्वों का खज़ाना है। इसके छिलके भी सेहत के लिए उपयोगी हैं। आप सेब का सेवन छिलकों के साथ करें। Source: freepik

एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अमरूद का सेवन आप छिलकों के साथ करें आपको फायदा होगा। Source: freepik

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