Feb 16, 2024
आंतों में सूजन होने का सबसे बड़ा कारण जीन एक्सप्रेशन है। आंतों में सूजन का होना एक इम्यून डिसऑर्डर है जिसमें हमारा इम्यून सिस्टम हमारे ही शरीर पर हमला कर देता है।
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खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल आंतों में सूजन के लिए जिम्मेदार है। खराब डाइट कब्ज करती है जिससे आंतों में सूजन हो सकती है। स्मोकिंग, प्रदूषण और स्ट्रेस भी आंतों में सूजन का कारण है।
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आंतों की सेहत को दुरुस्त करना चाहते हैं तो पेट की सफाई पर ध्यान दें। कब्ज को दूर करें तो आप आसानी से आंतों की सूजन और गंदगी को बाहर निकाल सकते हैं।
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सदगुरु जग्गी वासुदेव ने बताया पेट की सफाई करने के लिए डाइट में सुधार करना और कुछ हर्ब्स का सेवन करना जरूरी है।
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सदगुरु जग्गी वासुदेव ने बताया कि पेट की सफाई करने और आंतों की सूजन को दूर करने के लिए नीम का सेवन करें।
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सदगुरु के मुताबिक रोजाना सुबह खाली पेट हल्दी और नीम की एक-एक गोली का सेवन किया जाए तो आंतों की सूजन दूर होगी।
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एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर हल्दी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और सूजन कम करती है।
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औषधीय गुणों से भरपूर नीम का सेवन करने से पेट में मौजूद हानिकारक बैक्टीरियां का सफाया होता है और आंतों की सेहत दुरुस्त रहती है।
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