Jan 31, 2024
ब्लूबेरी बेस्ट सुपरफूड है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। जिसका सेवन डायबिटीज के मरीजों से लेकर प्रेग्नेंट महिलाएं तक कर सकती हैं।
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ब्लूबेरीज में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें कम कैलोरी,डाइटरी फ़ाइबर, 10 ग्राम शुगर,विटामिन सी,विटामिन K और कैल्शियम मौजूद होता है।
ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करती है।
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नियमित रूप से ब्लूबेरी का सेवन करने से दिल की सेहत में सुधार होता है।
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जामुन के पत्तों में एंटीहाइपरग्लाइसेमिक, एंटीहाइपरलिपिडेमिक और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार हैं।
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ब्लूबेरी एक ऐसा फल है जो वजन को कंट्रोल करने में असरदार साबित होता है।
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डायबिटीज मरीजों के लिए ये फल बेहद उपयोगी है।
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ये फल कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और दिल की सेहत को दुरुस्त करता है।
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डायबिटीज का रामबाण इलाज है ये दाल,रोज़ खाने से Blood Sugar रहेगा नॉर्मल