कब्ज की है शिकायत तो इन चीजों से रहें दूर

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार सवालिया के अनुसार, जब आपको कब्ज होता है तो आयुर्वेद के अनुसार कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

जीरा: यह पित्त बढ़ाता है (पाचन में सुधार करता है), लघु (पाचन में हल्का) होता है लेकिन रूक्ष (प्रकृति में सूखना) और ग्रही (जो अवशोषित करता है) भी होता है, इसलिए यह भूख, दस्त, आईबीएस के लिए अद्भुत है लेकिन कब्ज के लिए नहीं।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

इसलिए जीरे का इस्तेमाल हर चीज के लिए करें लेकिन तब नहीं जब आपको कब्ज हो।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

दही: दही रुच्य (स्वाद बढ़ाता है), उष्ण (प्रकृति में गर्म) और वातजीत (वात को संतुलित करता है) लेकिन यह गुरु (पचाने में भारी) और ग्रही (जीरे की तरह प्रकृति में शोषक) भी है, जो इसे कब्ज के लिए असंगत बनाता है।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

कैफीन: हम सभी मानते हैं कि कैफीन हमारे पाचन तंत्र में मांसपेशियों को उत्तेजित कर सकता है और आसान मल त्याग का कारण बन सकता है। लेकिन कैफीन (विशेष रूप से अत्यधिक कैफीन) भी निर्जलीकरण का कारण बनता है, जो विपरीत प्रभाव दे सकता है और कब्ज पैदा कर सकता है।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

अपने दिन की शुरुआत कभी भी चाय/कॉफी से न करें चाहे आपको कब्ज हो या नहीं। इसके बजाय अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी या एक चम्मच गाय के घी से करें, खासकर अगर आपको कब्ज है।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।