गर्मी के मौसम में काढ़ा पी सकते हैं या नहीं?

अधिकतर काढ़ा का सेवन ठंड के मौसम में किया जाता है। इसके सेवन से कई सारी शारीरिक समस्याएं दूर हो सकती हैं।

लेकिन गर्मी में मौसम में काढ़ा पीना सेहत के लिए फायदेमंद है या नहीं? आइए जानते हैं:

दरअसल, गर्मी के मौसम में भी काढ़ा पी सकते हैं लेकिन इसके समय और मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है।

गर्मी के मौसम में काढ़ा शाम को 4 से 5 बजे के बीच पीना सही बताया गया है।

गर्मी में सुबह काढ़ा पीने वाले इस बात का ध्यान रखें कि वो खाली पेट न हों। बेहतर होगा की नाश्ते के बाद इसका सेवन करे।

इस मौसम में एक बार में 150 एमएल तक काढ़ा पिया जा सकता है।

इसके साथ ही इसमें काली मिर्च, लौंग और अदरक जैसी गर्म चीजों की मात्रा कम रखनी चाहिए। साथ ही इसमें शहद डालकर पीने से एसिडिटी और सीने में दर्द की समस्या से बचा जा सकता है।

इसके अधिक सेवन से एसिडिटी, उच्च रक्तचाप, बेचैनी, सीने में जलन और मतली जैसी कई और समस्याएं हो सकती हैं।