Feb 17, 2025
प्री-डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक होता है लेकिन डायबिटीज जितना अधिक नहीं होता।
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अगर प्री डायबिटीज को कंट्रोल नहीं किया जाए तो टाइप 2 डायबिटीज, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
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प्री-डायबिटीज का पता लगाने के लिए कुछ मेडिकल टेस्ट किए जाते हैं।
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प्री-डायबिटीज में फास्टिंग शुगर 100-125 mg/dL के बीच में हो सकती है।
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प्री-डायबिटीज के मरीजों की HbA1c टेस्ट रिपोर्ट 5.7% - 6.4% तक होती है।
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प्री-डायबिटीज में फास्टिंग शुगर 100-125 mg/dL के बीच में हो सकती है।
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रोजाना कम से कम 30-45 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें। तेज़ चलना, दौड़ना, योग या साइकलिंग की मदद से आप जल्दी वजन कम कर सकते हैं।
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रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। पर्याप्त नींद तनाव को कंट्रोल करती है।
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नारियल तेल में इस चीज को मिलाकर लगाने से निखर जाती है स्किन