गर्मी में वजन कम करना चाहते हैं तो इन 4 जड़ी बूटियों के साथ करें 3 योग, तेजी से घटेगी चर्बी

Mar 22, 2024 Shahina Noor

बढ़ते वजन को कैसे कंट्रोल करें

बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करें और डाइट का ध्यान रखें। Source: freepik

वजन कम करना चाहते हैं तो अश्वगंधा के 3-4 पत्ते सुबह दोपहर और शाम को चबाकर खाएं। Source: freepik

बढ़ते वजन से परेशान हैं तो लौकी का जूस पिएं। लौकी में कैलोरी बहुत कम होती हैं जिसका सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है। Source: freepik

वजन कम करने के लिए आप करी पत्ता का सेवन करें। करी पत्ता मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और चर्बी कम करता है। Source: freepik

वजन कम करना चाहते हैं तो त्रिफला चूर्ण का करें सेवन। त्रिफला तीन फलों अमलाकी, बिभीतकी और हरीतकी का मिश्रण है। Source: freepik

वजन कम करना चाहते हैं तो त्रिकोण आसन कीजिए। त्रिकोणासन आसन बॉडी में बढ़ी हुई चर्बी को कम करता है। Source: freepik

वजन कंट्रोल करने के लिए भुजंगासन बेहद असरदार साबित होता है। इस आसन को करने से तेजी से वजन कंट्रोल रहता है। Source: freepik

योग मन और तन दोनों की शुद्धी करने में असरदार है। अगर आप मोटापा से परेशान हैं तो सुर्य नमस्कार कीजिए। Source: freepik

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