स्मोकिंग की क्रेविंग दूर करने के बेहतरीन टिप्स
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धीरे धीरे करें कोशिश
स्मोकिंग की आदत को दूर करने के लिए धीरे धीरे कोशिश करें। एक दिन में इस आदत को नहीं छोड़ा जा सकता है।
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कुछ खाएं
स्मोकिंग की क्रेविंग होने पर कुछ खाएं। इससे क्रेविंग खत्म हो जाएगी।
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पानी पीएं
स्मोकिंग की क्रेविंग दूर करने में पानी भी बहुत कारगर है। पानी एंग्जाइटी की समस्या को दूर करता है।
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स्ट्रेस ना लें
स्ट्रेस की वजह से भी स्मोकिंग की क्रेविंग होने लगती है। ऐसे में स्ट्रेस लेने से बचें।
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किसी को कॉल करें
स्मोकिंग की क्रेविंग होने पर किसी को कॉल करें। इससे सिगरेट से ध्यान हट जाएगा और क्रेविंग दूर हो जाएगी।
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