Jan 19, 2024
हाई बीपी खराब डाइट, बिगड़ते लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से पनपने वाली बीमारी है।
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मेडिकल जर्नल द लैंसेट ने 2016-20 के डेटा के अध्ययन के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर की वजह से युवाओं में मौतों का आकड़ा बढ़ रहा है।
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आंकड़ों के मुताबिक भारत में अकेले 75 फीसदी लोगों का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नहीं रहता।
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बॉडी को एक्टिव रखें,तनाव से दूर रहें और खाने में नमक का सेवन कम करें।
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जिन लोगों का बीपी हाई रहता है वो रोजाना नारियल पानी का सेवन करें बीपी नॉर्मल हो जाएगा।
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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में चुकंदर का जूस बेहद असरदार साबित होता है।
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चुकंदर के जूस में नाइट्रेट की मात्रा ज्यादा होती है जो दिल की बीमारियों को दूर करने में मददगार है।
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जिन लोगों का बीपी हाई रहता है वो रोजाना नारियल पानी का सेवन करें बीपी नॉर्मल हो जाएगा।
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कहीं आप भी तो घर की इस दिशा में नहीं रखते तुलसी?