Jun 01, 2025
कच्चा केला कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, वजन घटाने में मदद करता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और दिल के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।
कच्चे केले में रेजिस्टेंट स्टार्च पाया जाता है, जो पेट की सफाई करता है और गैस, कब्ज आदि की समस्या से राहत दिलाता है।
कच्चा केला ब्लड में शुगर को धीरे-धीरे रिलीज करता है, जिससे ग्लूकोज स्पाइक नहीं होता।
कच्चे केले में फाइबर अधिक और लो कैलोरी होती है, जो देर तक भूख नहीं लगने देता।
इसमें मौजूद फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और दिल को स्वस्थ रखता है।
कच्चे केले में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो किडनी की कार्यक्षमता बढ़ता है।
डायरिया होने पर कच्चा केला खाने से काफी राहत मिलती है।
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