Mar 07, 2024
अनार में कई सारे ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। इसमें विटामिन सी, बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, जिंक और सेलेनियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से कई सारी समस्याएं दूर हो सकती हैं।
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अनार हार्ट के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। जिन्हें बीपी की समस्या होती है उन्हें अनार के सेवन की सलाह दी जाती है।
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अनार आंतों की सूजन को कम कर पाचन को ठीक ढंग से काम करने में मदद करता है।
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अनार में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करता है।
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अनार में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो प्रोस्टेट कैंसर सेल्स को रोकने में मदद करते हैं।
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गठिया के दर्द व सूजन के साथ ही अन्य जोड़ों के दर्द की समस्या में भी अनार का सेवन फायदेमंद बताया जाता है।
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अनार में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इसके सेवन की सलाह दी जाती है।
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अल्जाइमर रोग को बढ़ने से रोकने के साथ ही याददाश्त को बनाए रखने में भी अनार बेहद फायदेमंद बताया गया है।
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