Aug 09, 2025
दही और खजूर का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इन दोनों को एक साथ खाया जाए, तो यह कॉम्बिनेशन शरीर को डबल फायदा पहुंचाता है।
खजूर में नैचुरल मिठास होती है और यह भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है, वहीं दही पेट को भरा रखती है।
खजूर आयरन से भरपूर होता है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। दही में मौजूद विटामिन B12 इसके अवशोषण में मदद करता है।
दही में मौजूद गुड बैक्टीरिया और खजूर में एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
खजूर शरीर को नैचुरल एनर्जी देता है और दही प्रोटीन का अच्छा स्रोत है।
दही में प्रोबायोटिक्स और खजूर में घुलनशील फाइबर मिलकर पाचन को बेहतर बनाते हैं।
दही में कैल्शियम और विटामिन D होता है, जबकि खजूर में भी मैग्नीशियम और फास्फोरस होता है।
खजूर में पोटैशियम और दही में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
रक्षाबंधन की हार्दिक शुभकामनाएं