खाली पेट नमक लगाकर खाएं 90% पानी से भरपूर ये सब्जी! नहीं होंगे गर्मी में बीमार

गर्मियों में शरीर अचानक से डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी का शिकार हो जाता है। ऐसे में खीरा खाना हर किसी के लिए फायदेमंद है।

दरअसल, खीर में 90% तक पानी होता है जो कि शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखता है।

जब सुबह आप खाली पेट इसे नमक लगाकर खाते हैं तो इससे पेट का पीएच बैलेंस होता है।

इसके अलावा गर्मियों में लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादा होती हैं, ऐसे में खीरा पेट को ठंडा रखता है।

सुबह-सुबह इसे खा लेने पर गर्मियों में लू से बचाव होता है।

क्या है वजह?

दरअसल, तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी पीने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक पर खराब असर पड़ सकता है।

अगर आपको कब्ज की समस्या रहती है तब भी सुबह खाली पेट नमक लगाकर खीरा खाना फायदेमंद है।

तो, अगर आपको गर्मियों में एर्जेटिक और हेल्दी रहना है तो, खाली पेट नमक लगाकर खीरा जरूर खाएं।