Aug 30, 2023 Vivek Yadav
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नींबू पानी के सेवन से शरीर हाइड्रेट रहता है। लेकिन सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करें तो इसके फायदे और भी ज्यादे बढ़ जाते हैं। ये किडनी से लेकर हार्ट तक के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
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नींबू पानी का खाली पेट सेवन करने से किडनी में स्टोन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। दरअसल, नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो यूरिनरी साइट्रेट के स्तर को बढ़ाकर गुर्दे की पथरी के निर्माण को रोकने में मदद करता है।
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खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से पाचन सही ढंग से काम करता है। इसके सेवन से ब्लोटिंग संग कब्ज की भी समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
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नींबू पानी के सेवन से डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म सही रहता है। ऐसे में वेट लॉस में इसका सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
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पोटेशियम से भरपूर नींबू ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है और एंटीऑक्सीडेंट आर्टरीज को ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकता है। ऐसे में इसके सेवन से हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा काफी कम हो जाता है।
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एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर नींबू पानी के सेवन से त्वचा में ग्लो आ सकती है। साथ ही दाग-धब्बें और झुर्रियों से भी राहत मिल सकता है।
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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी विटामिन सी होता है और ये नींबू में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में सुबह खाली पेट पानी में नींबू मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है।
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नींबू पानी के सेवन से ओरल हेल्थ भी सही रहता है। एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर नींबू पानी सांसों की दुर्गंध के साथ ही मसूड़ों की सूजन को भी कम करने में लाभकारी साबित हो सकता है।
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