खाली पेट पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करें। ऐसे फूड्स जो वजन को कंट्रोल करें और बॉडी को पोषण दें।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के मुताबिक सुबह के नाश्ते में केला का सेवन करें।
एक्सपर्ट के मुताबिक सुबह के नाश्ते में बादाम का सेवन करें। बादाम का सेवन भिगोकर करें।
सुबह खाली पेट भिगे हुए बादाम खाएं बॉडी को पर्याप्त पोषक तत्व मिलेंगे।
एक्सपर्ट के मुताबिक आप बॉडी को हेल्दी रखने के लिए काली किशमिश का भी सेवन कर सकते हैं।
केला का सेवन उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्हें पाचन से जुड़ी परेशानी है।
जिन लोगों को मीठा खाने की क्रेविंग ज्यादा रहती है वो केला का सेवन करें।
आप 4-5 बादाम का सेवन भिगोकर करें। पोषक तत्वों से भरपूर बादाम इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करते हैं।