Jan 23, 2024
खाली पेट पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करें। ऐसे फूड्स जो वजन को कंट्रोल करें और बॉडी को पोषण दें।
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सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के मुताबिक सुबह के नाश्ते में केला का सेवन करें।
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एक्सपर्ट के मुताबिक सुबह के नाश्ते में बादाम का सेवन करें। बादाम का सेवन भिगोकर करें।
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सुबह खाली पेट भिगे हुए बादाम खाएं बॉडी को पर्याप्त पोषक तत्व मिलेंगे।
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एक्सपर्ट के मुताबिक आप बॉडी को हेल्दी रखने के लिए काली किशमिश का भी सेवन कर सकते हैं।
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केला का सेवन उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्हें पाचन से जुड़ी परेशानी है।
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जिन लोगों को मीठा खाने की क्रेविंग ज्यादा रहती है वो केला का सेवन करें।
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आप 4-5 बादाम का सेवन भिगोकर करें। पोषक तत्वों से भरपूर बादाम इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करते हैं।
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