खांसी-जुकाम होने पर बच्चों को भूलकर न खिलाएं ये फल, कफ से छुटकारा पाना हो जाएगा मुश्किल

बदलते मौसम में बच्चों को कई तरह की बीमारियां अपनी चपेट में ले लेती हैं। इनमें भी खांसी और जुकाम की समस्या सबसे अधिक परेशान करती है।

वहीं, अगर आपका बच्चा भी इस तरह की बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाता है, तो इसके पीछे कमजोर इम्युनिटी एक कारण हो सकता है।

ऐसे में मासूम के खानपान पर ध्यान देना जरूरी है। बच्चे को बार-बार बीमार पड़ने से बचाने के लिए उन्हें पोषक तत्वों से भरपूर आहार दें। आप उन्हें साबुत अनाज खिला सकते हैं या ताजे फल और सब्जियां खाने के लिए दे सकते हैं।

हालांकि, ध्यान देने वाली बात यह है कि खांसी और जुकाम होने पर कुछ फलों का सेवन परेशानी को अधिक बढ़ा भी सकता है। यहां हम आपको ऐसे ही कुछ फलों के बारे में बता रहे हैं। केला

केला

केला शरीर के लिए जरूरी कई न्यूट्रिएंट्स से भरपूर फल है। हालांकि, जुकाम की स्थिति में ये कफ की परेशानी को बढ़ा सकता है। ऐसे में जुकाम होने पर बच्चे को केला खाने के लिए ना दें।

अमरूद

अमरूद भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है लेकिन खांसी-जुकाम में इसके सेवन से बचना चाहिए। दरअसल, अमरूद की तासीर ठंडी होती है ऐसे में इसे खाने से कफ बढ़ सकता है।

पपीता

पपीता खाने से सेहत को एक साथ कई लाभ मिलते हैं। हालांकि, जुकाम होने पर कुछ समय के लिए बच्चों को पपीता खाने के लिए न दें। पपीते में मौजूद हिस्टामाइन कंटेंट नसल पैसेज में सूजन की दिक्कत को बढ़ा सकता है।

खट्टे फल

इन सब से अलग अंगूर, संतरा, मौसंबी जैसे खट्टे फल भी बच्चों में खांसी और जुकाम की परेशानी को ज्यादा बढ़ा सकते हैं। इन फलों में सिट्रिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, जो खांसी को अधिक ट्रिगर कर सकती है।