प्रेगनेंसी में वजन बढ़ने से रीढ़ की हड्डी पर असर पड़ता है जिससे कमर के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है।
प्रेग्नेंसी में कमर दर्द का इलाज करने के लिए आप लाइफस्टाइल में बदलाव करें तो आपको दर्द से मुक्ति मिलेगी।
प्रेग्नेंसी में कमर दर्द को दूर करने के लिए आप एक्सरसाइज कीजिए। आप ब्रिस्क वॉक, तरौकी और योगा कर सकती हैं।
प्रेग्नेंसी में कमर दर्द से राहत पाने के लिए आप ठंडे या गर्म पानी से सिकाई करें।
प्रेग्नेंसी के दौरान कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने बैठने का तरीका बदलें। सही पॉश्चर रखने से आपको पीठ दर्द से राहत मिलेगी।
प्रेग्नेंसी में आप लेटी या बैठी हैं तो एक दम से झटके से न उठें न ही झटके से बैठें।
प्रेग्नेंसी में कमर दर्द को कंट्रोल करने के लिए आप मेटरनिटी बेल्ट का इस्तेमाल करें। यह बेल्ट प्रेगनेंसी में बढ़े हुए पेट के वजन को कंट्रोल करती है।
प्रेग्नेंसी में कमर दर्द से परेशान रहती हैं तो लम्बे समय तक खड़ी नहीं रहें। बेड पर आराम करें।