क्या आप सही तरीके से धो रहे हैं अपना चेहरा? जानें 8 जरूरी नियम

हमारा चेहरा दिनभर धूल, मिट्टी और तेल के संपर्क में आता है। इससे से स्किन जलन, सूजन, समय से पहले बुढ़ापा, मुंहासे और अन्य समस्याओं का शिकार हो जाता है। इसे साफ और स्वस्थ बनाए रखने के लिए सही तरीके से धोना आवश्यक है। अगर आप भी अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखना चाहते हैं, तो इन 8 आसान नियमों का पालन करें।

गुनगुने पानी का प्रयोग करें

बहुत ठंडा या बहुत गर्म पानी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। गुनगुने पानी से चेहरा धोएं ताकि त्वचा के पोर्स अच्छे से साफ हो सकें। चेहरे को धोने के बाद हल्के ठंडे पानी से रिंस करें, जिससे स्किन फ्रेश महसूस करे।

मेकअप हटाएं

अगर आप मेकअप लगाते हैं, तो फेसवॉश से पहले मेकअप को पूरी तरह से हटाना बेहद जरूरी है। मेकअप रिमूवर या माइसेलर वॉटर का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से रोमछिद्र (Pores) बंद नहीं होंगे और त्वचा सांस ले पाएगी।

गंदे हाथों से चेहरा न छुएं

चेहरा धोने से पहले अपने हाथ धोना बहुत जरूरी है। हाथों में मौजूद बैक्टीरिया, धूल और तेल आपके चेहरे पर ट्रांसफर हो सकते हैं, जिससे मुंहासे (Acne) हो सकते हैं। हमेशा साफ हाथों से चेहरा धोएं।

हल्के फेसवॉश का उपयोग करें

बहुत अधिक केमिकल युक्त फेसवॉश आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा सुझाए गए फेसवॉश का ही उपयोग करें। हार्ड स्क्रबिंग से बचें और हल्के हाथों से मसाज करते हुए चेहरा धोएं।

दिन में दो बार धोएं चेहरा

दिन में कम से कम दो बार (सुबह और रात) चेहरे को धोना आवश्यक है। सुबह चेहरे को धोने से रातभर में जमा तेल और बैक्टीरिया हटते हैं। रात को फेसवॉश करने से पूरे दिन की धूल-मिट्टी और प्रदूषण साफ हो जाता है। लेकिन ध्यान रखें, अधिक बार चेहरा धोना भी त्वचा के नेचुरल ऑयल्स को हटा सकता है, जिससे स्किन रूखी हो सकती है।

साफ तौलिए का प्रयोग करें

अगर आप बार-बार एक ही तौलिया इस्तेमाल कर रहे हैं, तो यह बैक्टीरिया फैलाने का कारण बन सकता है। हमेशा साफ और मुलायम तौलिया ही इस्तेमाल करें। चेहरा पोंछने के लिए तौलिया को धीरे-धीरे थपथपाएं, ज्यादा रगड़ने से बचें।

मॉइस्चराइजर का उपयोग करें

फेसवॉश करने के बाद त्वचा की नमी को बनाए रखना ज़रूरी होता है। हल्का, ऑयल-फ्री और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा और स्किन बैरियर को मजबूत बनाएगा।

सनस्क्रीन लगाएं

सुबह चेहरा धोने के बाद सनस्क्रीन लगाना बहुत ज़रूरी है। कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं। यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों (UV Rays) से बचाने में मदद करता है। सनस्क्रीन लगाने से झुर्रियां, डार्क स्पॉट्स और सनबर्न से बचाव होता है।