May 01, 2024
लिवर में परेशानी होने पर पाचन से जुड़ी परेशानियां होती है। पेट में दर्द और सूजन, पैरों और टखनों में सूजन होना लिवर में परेशानी के संकेत हो सकते हैं।
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हद से ज्यादा शराब पीने, खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से लिवर में खराबी होती है।
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रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं, इससे लीवर का स्वास्थ्य ठीक रहता है और टॉक्सिन भी बाहर निकलते हैं।
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लीवर की सफाई करने के लिए लीवर फ्रेंडली डाइट का सेवन करें।
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लिवर की खराबी को दूर करने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।
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लहसुन में सेलेनियम और एल्लीसिन मौजूद होता है जो लिवर को साफ करता है।
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हल्दी में करक्यूमिन मौजूद होता है जो सूजन को कम करता है और लिवर को हेल्दी रखता है।
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लिवर को हेल्दी रखने के लिए एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर पत्ता गोभी का सेवन करें।
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