इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर पाचन तक में फायदेमंद है आंवला

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

इम्यूनिटी बूस्ट करता है: आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है। साथ ही संक्रमण से बचाने में भी मदद करता है।

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एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: आंवला में एंटी-इंफ्लेमेटरी फाइटोकेमिकल्स जैसे गैलिक एसिड, एलाजिक एसिड और क्वेरसेटिन होते हैं।

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ये सारे गुण शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।

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पाचन में सुधार करता है: आंवला पाचन में सुधार और कब्ज दूर करने में भी फायदेमंद है।

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आंवला में फाइबर होता है जो कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा दिलाने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है।

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कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है: आंवला पेट बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।

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