आंखों के लिए अमृत है ये जूस, रोज़ाना खाली पेट पिएं, 1 महीने में चश्मे का नंबर होगा कम

Apr 18, 2024 Shahina Noor

आंखों को हेल्दी रखने के लिए क्या करें?

आंखों को हेल्दी रखने के लिए डाइट में हरी सब्जियां,फल, दूध और दूध से बने पदार्थों का सेवन करें। Source: freepik

आंखों को हेल्दी रखने के लिए कौन से फल का करें सेवन

आंखों को हेल्दी रखने के लिए डाइट में सेब के जूस का सेवन करें। Source: freepik

कौन सी सब्जी का जूस आंखों की रोशनी बढ़ाता है?

चुकंदर आंखों के लिए बेहतरीन औषधि है। इसका सेवन इसका जूस बनाकर किया जाए तो सेहत दुरुस्त रहेगी और आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी। Source: freepik

आंवला भी है आंखों की दवा

विटामिन सी से भरपूर आंवला आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अमृत की तरह साबित होता है। Source: freepik

गाजर का जूस पिएं

गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाता है और बॉडी को हेल्दी रखता है। Source: freepik

कलरफुल मिक्स जूस का करें सेवन

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए गाजर,चुकंदर,सेब और आंवला को मिलाकर बनाएं जूस एक महीने में ही आंखों की रोशनी दोगुनी हो जाएगी। Source: freepik

संतरे का जूस पिएं

आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो विटामिन सी से भरपूर संतरे के जूस का सेवन करें। Source: freepik

टमाटर का जूस पिएं

टमाटर विटामिन A, विटामिन C, पौटेशियम और लाइकोपीन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है उसके जूस का सेवन करें, आंखों की रोशनी बढ़ेगी। Source: freepik

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