Jan 20, 2025
मूली एक जड़ वाली सब्जी है जो इम्यूनिटी को मजबूत करती है और बॉडी को हेल्दी रखती है।
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मूली में भरपूर फाइबर होता है जो कब्ज को दूर करता है।
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मूली एक अल्कलाइन फूड है जो कुछ लोगों में एसिडिटी को बढ़ा सकता है। इस फूड का सेवन सही समय पर किया जाए तो गैस एसिडिटी को दूर किया जा सकता है।
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मूली में मौजूद फाइबर और सल्फर यौगिक होते हैं जो गैस बना सकते हैं। जिन लोगों का पाचन कमजोर है उन्हें गैस की दिक्कत ज्यादा होती है।
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मूली का सेवन आधा खाना खाने के बाद करें। जब एक रोटी खाना बच जाए तब आप मूली को खाएं।
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मूली का सेवन दूध के साथ, संतरा, गुड़, खीरा और ठंडी तासीर के फूड्स के साथ नहीं करें।
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मूली का सेवन सलाद,सब्जी,भुजिया, सूप और पराठे के रूप में ताजा ही करें। इसे खाने के बाद पानी पीने से बचें वरना अपच हो सकता है।
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पेट की गैस से बचने के लिए मूली को काटकर उसपर हींग और नमक मिलाकर उसे गैस पर भून लें फिर उसका सेवन करें।
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