Mar 12, 2024
आयुर्वेद में कई फलों का जिक्र है जिसमें एक नाम जैतून का भी है। भारत में बेशक इस फल का सेवन कम ही किया जाता है लेकिन इसके सेहत को अनगिनत फायदे हैं।
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जैतून फल से ज्यादा जैतून का तेल प्रसिद्ध है जिसका सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में और कई बीमारियों का उपचार करने में किया जाता है।
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जैतून का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है और बॉडी हेल्दी रहती है।
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एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर ऑलिव का सेवन करने से स्किन हेल्दी रहती है।
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इस फल का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कंट्रोल रहता है।
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हेल्दी फैट्स से भरपूर जैतून का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।
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ऑलिव का सेवन करने से पाचन ठीक रहता है। गैस और एसिडिटी को दूर करने में ये फल असरदार है।
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इस फल का सेवन करने से तनाव कम होता है और ब्रेन की सेहत दुरुस्त रहती है।
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