Apr 01, 2024
दही पोषक तत्वों से भरपूर एक प्रोबायोटिक्स फूड है जो सेहत को बेहद फायदा पहुंचाता है।
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दही एक ऐसा फूड है जिसकी तासीर ठंडी होती है। गर्मी में इसका सेवन करने से पेट की गर्मी कंट्रोल रहती है और बॉडी कूल रहती है।
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दही एक ऐसा प्रोबायोटिक्स फूड्स है जिसका सेवन करने से आंतों में गुड बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं। इसका सेवन आंतों की सेहत में सुधार करता है।
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विटामिन ई,जिंक और फोसफोरियस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर दही का सेवन स्किन की रंगत में निखार लाता है। दही का सेवन करने से स्किन में चमक आती है और ड्राईनेस दूर होती है।
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एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर दही का सेवन इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है और बॉडी का बीमारियों से बचाव करता है।
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दही प्रोबायोटिक्स का एक अच्छा सोर्स है, जो पाचन में सुधार करता है।
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आयुर्वेद के मुताबिक दही का सेवन सुबह और दिन के समय करें। रात के समय दही का सेवन नहीं करें वरना कफ कर सकता है।
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गर्मी में बॉडी को कूल रखने के लिए आप रोज़ाना एक कटोरी दही का सेवन करें बॉडी को फायदा होगा।
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