मानसून में भुट्टे एक हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स है।
विटामिन ए, विटामिन बी,विटामिन ई, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर भुट्टा बॉडी को हेल्दी रखता है।
विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर भुट्टा इम्यूनिटी मजबूत करता है और बीमारियों से बचाव करता है।
भुट्टा कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है जिसे खाते ही बॉडी में भरपूर एनर्जी आती है।
फाइबर से भरपूर भुट्टा पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच का इलाज करता है। ये समस्याएं मानसून में बहुत परेशान करती हैं।
फाइबर से भरपूर भुट्टे का सेवन करने से पेट लम्बे समय तक भरा रहता है और वजन कंट्रोल रहता है।
मॉनसून में भुट्टे को उबालकर या आग पर सेक कर खाएं ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और दिल हेल्दी रहेगा।