Jan 17, 2025
मोरिंगा जिसे सहजन और सहिजन भी कहा जाता है, इन पत्तों में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन ए और सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं।
Source: freepik
ये इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ ही ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
Source: freepik
मोरिंगा के पत्ते विटामिन ए और आयरन से भरपूर होते हैं, जो शरीर में कमजोरी को कम करते हैं और एनर्जी लेवल बढ़ाने में मदद करते हैं।
Source: freepik
मोरिंगा के पत्तों में फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो ब्लड में शुगर लेवल को कम कर सकते हैं।
Source: freepik
मोरिंगा की पत्तियां को नियमित रूप से खाने पर पेट दर्द, अल्सर और अन्य पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।
Source: freepik
मोरिंगा की पत्तियों में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो लिवर को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। ये लिवर में ऑक्सीडेटिव क्षति को पलट सकती हैं और इसमें प्रोटीन लेवल को बढ़ा सकती हैं।
Source: freepik
इसकी पत्तियों में कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
Source: freepik
सहजन की पत्तियों में विटामिन सी और ई होते हैं, जो तंत्रिका क्षय को रोकने और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करने में सहायक होते हैं।
Source: freepik
पेट को साफ करना चाहते हैं तो रोजाना 4 खजूर खाएं, मिलेंगे गजब के फायदे