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Dec 18, 2023 Shahina Noor
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ये सीड्स प्रोटीन और फाइबर का भरपूर स्रोत हैं।
ये सीड्स आंतों में जमा मल को बाहर निकालते हैं।
फाइबर से भरपूर चिया सीड्स का सेवन पाचन को दुरुस्त करता हैं।
जिन लोगों का वजन ज्यादा है वो इन सीड्स का सेवन करें।
इसका सेवन करने से पेट लम्बे समय तक भरा रहता है और भूख शांत रहती है।
वेट लॉस डाइट में आप चिया सीड्स का सेवन कर सकते हैं।
इन सीड्स में मौजूद मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और पोटैशियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
इन सीड्स का सेवन करने से कब्ज से निजात मिलती है।
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