किस उम्र के बाद खाना चाहिए शिलाजीत?

शिलाजीत एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसके सेवन से कई सारी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

पोषक तत्वों से होती है भरपूर

इसके साथ ही शिलाजीत काफी महंगी जड़ी-बूटी भी है। ये एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसमें 80 से अधिक मिनरल और पोषक तत्व पाए जाते हैं।

कई समस्याओं में है लाभकारी

शिलाजीत के सेवन से शरीर को लंबे समय तक के लिए एनर्जी मिलता है। इसके साथ ही ये यौन समस्याओं, हड्डियों और इम्यूनिटी तक के लिए फायदेमंद है।

किस उम्र में करना चाहिए शिलाजीत का सेवन

काफी लोगों का ये सवाल है कि शिलाजीत का सेवन किस उम्र में करना चाहिए? आइए जानते हैं:

इसके बाद करें सेवन

कई हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो शिलाजीत का सेवन 18 वर्ष की उम्र के बाद करना चाहिए।

किस उम्र तक कर सकते हैं सेवन

18 से कम उम्र के व्यक्ति को शिलाजीत की जरूरत नहीं होती है। इसके साथ ही इसका सेवन 40 वर्ष तक के लोगों के लिए फायदेमंद बताया गया है।

50 से अधिक उम्र वाले ऐसे करें सेवन

वहीं, 50 साल से अधिक वालों को शिलाजीत का सेवन दूध में मिलाकर करना चाहिए।

दिन में कितनी बार खा सकते हैं

50 साल से कम उम्र वालों को हफ्ते में दो बार शिलाजीत का सेवन करने की सलाह दी जाती है।