तेजी से वजन बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 देसी तेरीके

वजन कम होने के चलते भी कई सारी शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में तेजी से वजन बढ़ाने के लिए कुछ देसी तरीके हैं जिन्हें अपना कर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

वेट गेन करने के लिए दूध में खजूर डालकर सेवन करना काफी पुराना देसी नुस्खा है। इन दोनों के एकसाथ सेवन करने से शरीर को प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं जिससे वेट गेन में मदद मिलती है।

दूध और खजूर

चावल हाई कौलेरी और हाई कार्ब्स फूड है वहीं, दही में कैल्शियम, फैट के साथ कई सारे न्यूट्रिएंट पाए जाते हैं। इन दोनों को एक साथ सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ सकता है।

दही और चावल

तरबूज में फाइबर, प्रोटीन, फैट, कार्ब्स, पोटैशियम संग अन्य पोषक तत्व होते हैं। गुड़ में नेचुरल शुगर, आयरन, मैग्नीशियम और पौटैशियम खूब पाया जाता है। वजन बढ़ाने के लिए ये देसी नुस्का आजमाया जा सकता है।

गुड़ और तरबूज

तेजी से वजन बढ़ाने के लिए केला और इलायची का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

केला और इलायची

वजन बढ़ाने के लिए घी और गुड़ काफी पुराना देसी नुस्खा है। नियमित इसके सेवन से कुछ दिनों में असर दिखने लग सकता है।

घी और गुड़

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