बार-बार खट्टी डकार आने पर क्या करें?

Jan 26, 2024 Shreya Tyagi

खाने के बाद खट्टी डकार और सीने में जलन से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। पाचन से संबंधित इस परेशानी को एसिड रिफ्लक्स के नाम से भी जाना जाता है। Source: freepik

एसिड रिफ्लक्स के चलते लोग अपनी मन पसंद चीजें खाने से परहेज करने लगते हैं तो वहीं, कइयों को कई बार खाना तक स्किप करना पड़ता है। Source: freepik

हालांकि, खाना स्किप करना या खाने से परहेज करना इस समस्या का उपचार नहीं है। यहां हम आपको कुछ ऐसी टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप इस तरह की परेशानी से निजात पा सकते हैं। Source: freepik

खट्टी डकार आने पर आप पुदीने की कुछ पत्तियां चबा सकते हैं। इससे आपके पेट को तो ठंडक मिलेगी ही, साथ ही जलन की समस्या भी दूर हो जाएगी। Source: freepik

इस परेशानी से निजात पाने के लिए छाछ पिएं। आप चाहें तो इसमें भी पुदीने की पत्तियां डाल सकते हैं या इसे सादा भी पी सकते हैं। छाछ की तासीर ठंडी होती है, जो इसे पाचन सिस्टम के लिए भी बेहद लाभकारी बनाती है। Source: freepik

खट्टी डकार और सीने में जलन को कम करने के लिए मुलेठी भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इसे चबाने से आपको जल्द ही आराम मिल सकता है। Source: freepik

खट्टी डकार आने पर कुछ मीठा खाएं, इससे आपको राहत मिल सकती है। Source: freepik

आप सौंफ की चाय का सेवन कर सकती हैं। सौंफ में मौजूद पोषक तत्व पीरियड्स में होने वाली परेशानी को दूर करने में मददगार माने जाते हैं। Source: freepik

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