Jun 01, 2024
मोरिंगा की पत्तियों में आइसोथियोसाइनेट नामक एक केमिकल कंपाउंड पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक है। इसके अलावा इस पौधे की पत्तियों में पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड शरीर में शुगर को बेहतर तरीके से प्रोसेस करने में मदद कर सकता है, साथ ही इंसुलिन को भी प्रभावित कर सकता है।
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नीम में प्रभावी एंटी-फंगल गुण हैं, जो स्कैल्प पर खुजली या जलन की परेशानी से राहत दिलाने में असर दिखा सकते हैं। ऐसे में आप नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर शैंपू के बाद इस पानी से सिर धो सकते हैं।
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करेले की पत्तियों में पॉलीपेप्टाइड-पी होता है। ये एक बायोएक्टिव यौगिक है, जो इंसुलिन की नकल कर सकता है, जिससे भी बल्ड शुगर लेवल अधिक बढ़ता नहीं है।
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अमरूद के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम और विटामिन्स जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये तत्व कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज में तब्दील करने वाले एंजाइम, अल्फा-ग्लूकोसिडेस के काम को कम करते हैं। इसके अलावा इन पत्तों का ग्लाइकैमिक इंडेक्स भी बेहद कम होता है, इस तरह भी ये ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मददगार हैं।
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अरबी के पत्तों का अर्क भी ब्लड शुगर को कम करने में मैजिकल तरीके से काम कर सकता है। अरबी के पत्ते एस्कुलेंटा फाइबर से भरे होते हैं, इनमें कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स भी पाए जाते हैं जो ब्लड में शुगर को मेंटेन रखते हैं।
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तुलसी के पत्तों में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, फ्लेवोनॉयड्स और एंटी-वायरल गुण मौजूद होते हैं, जो सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं, साथ ही ये किसी भी तरह के संक्रमण से भी बचाव करने में भी असरदार हैं।
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जामुन के पत्तों में एंटीहाइपरग्लाइसेमिक, एंटीहाइपरलिपिडेमिक और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार हैं।
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इन सब से अलग तेज पत्ते में पॉलीफेनोल्स जैसे यौगिक होते हैं, जो भी इंसुलिन फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जिससे भी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।
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