Dec 20, 2023 Shahina Noor
(Source: Freepik)
सर्दी में अगर नाश्ते में कुछ खास फूड्स का सेवन किया जाए तो भूख को कंट्रोल किया जा सकता है,
सर्द मौसम में खाने की क्रेविंग ज्यादा होती है तो फलों और सब्जियों का जूस पिएं
सर्दी में प्रोटीन और विटामिन से भरपूर अंडा वजन कम करने के लिए बेहतरीन नाश्ता है।
सुबह के नाश्ते में केला खाएं। सुबह मीठा खाने की क्रेविंग कंट्रोल रहेगी और वजन भी कंट्रोल रहेगा।
दही खाने में स्वादिष्ट और वजन घटाने के लिए बेहतरीन फूड है।
सब्जियों और फलों से तैयार स्मूदी बॉडी में फाइबर की कमी को पूरा करेगी और वजन भी कम करेगी।
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी पोषक तत्वों से भरपूर हैं जिसका सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है।
वजन घटाने के लिए अंगूर का सेवन करें। अंगूर का सेवन तेजी से वजन को कंट्रोल करता है।
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