क्या आपको पता है जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे?

जमीन पर बैठकर खाना खाने के कई फायदे हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, भोजन करते समय फर्श पर बैठने का मतलब है कि आप सुखासन यानी क्रॉस-लेग्ड स्थिति में बैठें।

दरअसल, जब हम जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं तो पाचन क्रिया को तेज करने में मदद मिलती है।

इससे पेट की मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं, जिससे पेट में एसिड का प्रोडक्शन बढ़ जाता है और भोजन तेजी से पच जाता है।

इस तरह से बैठकर खाने से वेट लॉस में भी मदद मिलती है। होता ये है कि ऐसे खाना खाने से जल्दी पेट भरा हुआ महसूस होने लगता है।

इसके अलावा ये स्थिति आपके दिमाग को आराम देने में भी प्रभावी है और इसलिए ये आपको अधिक खाने से बचाती है और वजन नहीं बढ़ने देती।

इस सुखासन मुद्रा में खाना खाने के दौरान ब्लड सर्कुलेशन पूरे शरीर में समान रूप से होता है। इससे शरीर के तमाम अंगों को आराम मिलता है।

तो, इन तमाम फायदे के लिए खाना जमीन पर बैठकर खाएं।