Aug 15, 2025
नाशपाती का सेवन करना सेहत के लिए लाभकारी होती है। इसमें विटामिन C, पोटैशियम, कॉपर और ऐंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा होते हैं।
नाशपाती का विटामिन C कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाकर स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है।
इसमें पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
नाशपाती में सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल फाइबर होता है, जो आंतों की सफाई और पाचन के लिए बेहतर होते हैं।
नाशपाती में कैल्शियम, मैग्नीशियम और कॉपर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
नाशपाती में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता, जो ब्लड शुगर को अचानक बढ़ने से रोकती है।
नाशपाती विटामिन C और ऐंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। ये इम्यूनिटी को बूस्ट करती है।
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