Feb 12, 2025
अगर आपको रात में नींद नहीं आती तो आपको कैमोमाइल टी जरूर पीनी चाहिए।
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कैमोमाइल चाय में एपिजेनिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो GABA रिसेप्टर्स से जुड़कर मन और शरीर को शांत करता है।
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कैमोमाइल टी के सुखदायक प्रभाव नींद के पैटर्न को विनियमित करने, अनिद्रा और बेचैनी को कम करने में मदद करते हैं।
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कैमोमाइल टी के चिंतानिवारक प्रभाव चिंता और घबराहट को कम करने में मदद करते हैं और शांति की भावना को बढ़ावा देते हैं।
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सोने से पहले इस चाय को पीने से आप स्ट्रेस फ्री महसूस करते हैं और फिर आपको अच्छी नींद आती है।
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इतना ही नहीं इस चाय को पीने से स्किन से जुड़ी समस्याओं में भी कमी आती है।
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कैमोमाइल चाय के एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, जिससे बीमारियों का खतरा कम होता है।
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कैमोमाइल के फूल को पानी में उबाल लें और इसे अच्छी तरह से पकाकर छान लें। इसके बाद इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।
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तो इस प्रकार से आप कैमोमाइल टी बनाकर पी सकते हैं।
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