बॉडी में दिखें ये लक्षण तो समझ जाएं बिगड़ रही है आंत की सेहत

सेहतमंद रहने के लिए गट हेल्थ का सही रहना बेहद जरूरी है।

पाचन रहता है दुरुस्त

अगर आप खराब पाचन से परेशान रहते हैं, तो पान की पत्तियों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। पान की पत्तियां आवश्यक तेलों से भरपूर होती हैं जो पाचन एंजाइमों की रिहाई कर पाचन को बढ़ावा देती हैं।

इसी कड़ी में यहां हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके जरिए आप अपनी गट हेल्थ का अंदाजा लगा सकते हैं और किसी तरह की गड़बड़ होने से पहले ही समय रहते उसे सुधार भी सकते हैं।

शरीर में कैल्शियम की कमी से इनेमल कमजोर हो सकता है, जिससे दांतों की सड़न, कैविटी और दांतों की संवेदनशीलता जैसी दंत समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

मीठे की बहुत ज्यादा क्रेविंग होना खराब गट हेल्थ की ओर इशारा हो सकता है। ज्यादा शुगर पेट में बैड बैक्टीरिया का स्तर को बढ़ाने का काम करती है।

कुछ भी खाने-पीने के बाद उल्टी आना, जी मचलना या उबकाई जैसा महसूस होना आंतों में गड़बड़ी की ओर संकेत हो सकता है। इस स्थिति में तुरंत हेल्थ एक्सपर्ट्स से सलाह लेना जरूरी हो जाता है।

अगर बिना डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव किए भी आपका वजन घट या बढ़ रहा है, तो ये भी आंतों से जुड़ी समस्या की ओर संकेत हो सकता है।

इन सब से अलग शरीर पर ड्राईनेस अधिक बढ़ जाना और माथे पर छोटे-छोटे पानी भरे दाने होना भी आंतों में गड़बड़ की ओर इशारा हो सकता है।