Jul 16, 2023 shreya-tyagi
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अनहेल्दी लाइफस्टाइल हमें कई तरह की बीमारियों से घेर रही है, इन्हीं में से एक है कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना।
हाई कोलेस्ट्रॉल के चलते खून की नसों में प्लाक जमने लगता है जो आगे चलकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है।
ऐसे में समय रहते इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। यहां हम आपको 5 ऐसी आम चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में असरदार साबित हो सकती हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शहद रक्त वाहिकाओं की परत में खराब कोलेस्ट्रॉल को जाने से रोकता है।
प्रतिदिन एक लहसुन की कली चबाने से बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जा सकता है।
हल्दी नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बॉडी से बाहर निकालने में असरदार साबित हो सकती है।
धनिया के बीज भी हाइपोग्लाइसेमिक गुणों के चलते हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
इन सब के अलावा आंवला भी हार्ट को हेल्दी रखने और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।