मानसून में खाली पेट पिएं ये ड्रिंक्स, एक बार भी नहीं पड़ेंगे बीमार!

बारिश का मौसम चिलचिलाती गर्मी से राहत देने का काम करता है, हालांकि इस मौसम में बीमारियों का खतरा भी उतना ही बढ़ जाता है।

बारिश के चलते नमी बढ़ जाती है, जिसके कारण वातावरण में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। यही वजह है कि खासकर बारिश के मौसम में वायरल संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादा होता है।

इसी कड़ी में यहां हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका खाली पेट नियमित तौर पर सेवन आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार साबित हो सकता है और ऐसे में आप बार-बार बीमार पड़ने से बच सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-

हल्दी की चाय

हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बढ़ाकर आपको बीमारियों के खतरे से दूर रख सकते हैं।

तुलसी की हर्बल टी

तुलसी के पत्तों में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, फ्लेवोनॉयड्स और एंटी-वायरल गुण मौजूद होते हैं, जो सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं, साथ ही ये किसी भी तरह के संक्रमण से भी बचाव करने में भी असरदार हैं।

अदरक का पानी

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्युनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ सूखी खांसी और जुकाम से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं।

अजवाइन, लौंग और काली मिर्च की हर्बल टी

इसके लिए अजवाइन, लौंग और काली मिर्च को एक गिलास पानी में तब तक उबाल लें, जब तक पानी आधा न रह जाए। ये तीनों ही मसाले प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर होते हैं। अजवाइन पाचन में सहायता कर सकती है, जबकि लौंग और काली मिर्च में संभावित एंटीबैक्टीरियल प्रभाव होते हैं।

मुलेठी का पानी

इन सब से अलग आप पानी में मुलेठी को उबालकर भी पी सकते हैं। इससे न केवल आपको सर्दी-जुकाम, बहती नाक, खांसी में आराम मिलता है बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ती है।