पेट में हो रहा है गैस का भयंकर दर्द? तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स

सर्दी के मौसम में लोग ना केवल अधिक तला-भुना और मसालेदार खाना खाते हैं, बल्कि ठंड की वजह से एक्सरसाइज करने से भी कतराते हैं।

ऐसे में खानपान की गलत हैबिट्स और इनएक्टिव लाइफस्टाइल के चलते अक्सर लोगों को पेट में गैस बनने की समस्या से जूझना पड़ता है।

ऐसी स्थिति में पेट में तेज दर्द, ऐंठन, सीने में जलन जैसी परेशानियां व्यक्ति को घेर लेती हैं।

वहीं, अगर आप भी अक्सर इस तरह की स्थिति का सामना करते हैं, तो यहां हम आपको कुछ बेहद असरदार घरेलू नुस्खे बता रहे हैं। ये नुस्खे गैस से जल्द राहत दिलाकर पेट दर्द और ऐंठन से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

आप एक गिलास गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच अजवाइन का सेवन कर सकते हैं। अजवाइन घुलनशील डाइटरी फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो बेहतर पाचन में मददगार है।

एक गिलास गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच हींग का सेवन करने से भी पेट में गैस बनने और दर्द की समस्या से राहत पाई जा सकती है। हींग डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ाकर पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।

खाने के बाद पेट में गैस बनने पर आप आधा चम्मच बेकिंग सोडा का सेवन सादे पानी के साथ कर सकते हैं। ये पीएच स्तर में सुधार कर एसिडिटी से आराम दिलाने में मदद करेगा।

गैस बनने या पेट में दर्द और ऐंठन होने पर आप पानी के साथ एक चम्मच जीरा का सेवन कर सकते हैं। जीरा एसिड न्यूट्रलाइजर के रूप काम कर पाचन से संबंधित समस्याओं से राहत दिलाता है।

इन सब के अलावा आप केवल छाछ पीकर भी गैस बनने पर पेट दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं। छाछ में लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो गैस्ट्रिक एसिडिटी से आपको राहत दिला सकती है।