बार-बार टूट जाते हैं नाखून? इन आसान तरीकों से नेल्स को बनाएं मजबूत

नाखून आपके हाथों की खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं।

यही वजह है कि अधिकतर महिलाएं लंबे नेल्स रखना पसंद करती हैं।

हालांकि, कई बार महिलाओं की शिकायत होती है कि वे चाहे कितना ही संभालकर काम क्यों न करें, उनके नेल्स अक्सर ही बीच से टूट जाते हैं।

अगर आप भी इन्हीं महिलाओं में से एक हैं, तो यहां हम आपको कुछ ऐसी आसान टिप्स बता रहे हैं, जो नेल्स को मजबूत बनाने में आपकी मदद कर सकती हैं।

कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि शरीर में बायोटिन की कमी होने से नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं। ऐसे में आप नेल्स की मजबूती के लिए केला, मशरूम, सूखे मेवे, साबुत अनाज, पत्तागोभी जैसे फूड खा सकते हैं, इनमें प्राकृतिक रूप से बायोटिन पाया जाता है।

मबजूत नेल्स पाने के लिए आप नाखूनों पर ऑलिव ऑयल से मसाज कर सकते हैं। इस तेल में विटामिन ई की अच्छी मात्रा मौजूद होती है, जो नाखूनों को मजबूत बनाने में मददगार हो सकती है।

एक बाउल में संतरे का रस लें और उसमें अपने हाथों को 10-15 मिनट के लिए डुबाकर रखें। इसके बाद साफ पानी से हाथ धो लें। बता दें कि एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर संतरे का रस नाखून मजबूत करने में आपकी मदद कर सकता है।

पेट्रोलियम जेली से नाखूनों और क्यूटिकल्स की मसाज करने से भी नेल्स को मजबूती मिल सकती है। आप रोज रात सोने से पहले इस तरीके को अपना सकते हैं।

इन सब के अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। शरीर हाइड्रेटेड है तो नाखून प्राकृतिक रूप से मॉइश्चराइज रहते हैं और इस तरह ये आसानी से टूटते नहीं हैं।