May 02, 2025
गर्मी के मौसम में जब घर से बाहर निकलते हैं तो सबसे अधिक खतरा लू लगने का होता है।
खासकर बच्चे जब धूप में निकलते हैं तो वो जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम में डिहाइड्रेशन का भी खतरा ज्यादा रहता है।
ऐसे में अपने बच्चों को यहां बताए गए कुछ खास ड्रिंक्स इस मौसम में दे सकते हैं।
विटामिन सी से भरपूर नींबू पानी आयरन को अवशोषित करता है। ऐसे में गर्मी के मौसम में बच्चों को नींबू पानी में काला नमक डालकर दे सकते हैं। इससे शरीर का तापमान भी ठंडा रहता है और डिहाइड्रेशन से भी बच सकते हैं।
गर्मी के मौसम में बच्चों को घर पर फलों का जूस तैयार कर दे सकते हैं। इससे पानी की कमी दूर हो सकती है और साथ ही शरीर को पोषक तत्व भी मिलेंगे।
गर्मी के मौसम में कोल्ड ड्रिंक्स से बेहतर है कि बच्चों को घर पर वेजिटेबल जूस बनाकर दें।
गर्मी के मौसम में लू से बचने का सबसे अच्छा ड्रिंक सत्तू का है। ये शरीर को अंदर से ठंडा रखता है और एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है।
गर्मी के मौसम में बच्चों को नारियल पानी भी दे सकते हैं। इससे बच्चे डिहाइड्रेशन से भी बचे रहेगे।
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