सुबह खाली पेट खा लें आधा चम्मच जीरा, फायदे देख कभी नहीं छोड़ेंगे आदत

भारतीय किचन में कई ऐसे मसाले पाए जाते हैं, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आपकी सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।

इन्हीं कारगर मसालों में से एक है जीरा। बता दें कि छोटा सा नजर आने वाला जीरा कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है।

इसी कड़ी में यहां हम आपको रोज खाली पेट गुनगुने पानी के साथ आधी छोटी चम्मच जीरा खाने से शरीर को मिलने वाले कमाल के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द

इन सब से अलग पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द भी कई बार दिल का दौरा पड़ने का संकेत दे सकता है। यह दर्द, जकड़न या दबाव जैसा महसूस हो सकता है, साथ ही इस दौरान पीड़ित को उल्टी जैसा भी महसूस हो सकता है। इस तरह के लक्षण नजर आने पर तुरंत हेल्थ एक्सपर्ट्स से सलाह लें।

जीरा एक नेचुरल एसिडिटी रेगुलेटर की तरह काम करता है। ऐसे में अगर आप खाली पेट एसिडिटी या खट्टी डकार आने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो जीरा आपको इस स्थिति से आराम दिला सकता है।

कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि मधुमेह रोगियों के लिए जीरा का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है। जीरा में पर्याप्त मात्रा में थाइमोक्विनोन पाया जाता है, जो बॉडी में नेचुरल तरीके से इंसुलिन बनाने में मदद करता है। वहीं, शरीर में इंसुलिन की सही मात्रा होने के चलते ब्लड शुगर खुदबखुद नियंत्रणित रहता है।

पीरियड्स एक नेचुरल प्रोसेस है, जिससे एक उम्र के बाद हर महिला को गुजरना पड़ता है।

इन सब के अलावा गुनगुने पानी के साथ जीरे के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी और कैलरी को बर्न करने में मदद मिलती है।